Kieser training

Kieser training

Kieser training is an international chain of fitness centers founded by the Swiss Werner and Gabriela Kieser.

The studios offer high intensity training. This weight training is designed to be used with special weight machines (no free weights). The short training sessions—30 minutes total training time per session—are comprised of 60-to-90-second exercises with no repetitions of the same exercise until local muscle area exhaustion occurs. The training should be practiced two or three times a week.

The company considers this type of training to be a type of body hygiene, rather than a sport activity.

The first Kieser training studio was established in Zürich, Switzerland, in 1967, with chains now existing in Germany, Austria, England, Luxembourg, Netherlands, Spain, Czech Republic, Australia and Hungary.

External links

* [http://www.kieser-training.com Kieser training website]


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