Front lever

Front lever

The front lever is a static hold performed on the still rings. It is rated A on the gymnastic code of points, a scale from A to F, with F being the most difficult.

A front lever is performed by lowering from an inverted hang until the body is completely horizontal and straight with the front of the body facing upwards. Front levers require a high degree of back and core strength to hold the horizontal position.

Variations

Front lever pullups

This is when a pullup is added to the front lever hold. The body must be kept horizontal in this variation.

Ice cream makers

In this variation the performer leans forward from the lever position, bringing the legs down and arms up until he/she reaches the top of a regular pullup. From here they lean back again, straightening the arms and returning to the front lever

One arm front lever

A front lever held with just one arm. The body is often turned sideways in this variation

Victorian cross

A difficult static hold rated 'E' in the code of points. In this variation the body is held at the level of the rings with arms extended laterally.


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  • front — [ frɔ̃ ] n. m. • 1080; lat. frons I ♦ 1 ♦ Partie supérieure de la face humaine, comprise entre les sourcils et la racine des cheveux, et s étendant d une tempe à l autre. Un front haut, élevé, large, bombé, fuyant. Les rides du front. Cheveux sur …   Encyclopédie Universelle

  • FRONT — s. m. La partie du visage qui est comprise entre la racine des cheveux et les sourcils. Grand front. Large front. Front élevé. Front ouvert. Front découvert. Front majestueux. Avoir un diadème, un bandeau sur le front. Avoir des rides au front,… …   Dictionnaire de l'Academie Francaise, 7eme edition (1835)

  • FRONT — n. m. Partie du visage qui est comprise entre la racine des cheveux et les sourcils. Large front. Front élevé. Front bas. Avoir des rides au front, sur le front. Se faire une bosse au front. être marqué sur le front, au front. Dérider son front.… …   Dictionnaire de l'Academie Francaise, 8eme edition (1935)

  • lever — 1. (le vé. La syllabe le prend un accent grave quand la syllabe qui suit est muette : je lève, je lèverai) v. a. 1°   Placer dans une situation plus haute ce qui est étendu, pendant, etc. Levez cela davantage. On leva la poutre en l air. Le… …   Dictionnaire de la Langue Française d'Émile Littré

  • Lever le front, la tête — ● Lever le front, la tête les redresser en signe de hardiesse, de fierté, n avoir rien à se reprocher, avoir son honneur intact …   Encyclopédie Universelle

  • lever — 1. lever [ l(ə)ve ] v. <conjug. : 5> • 980 ; lat. levare I ♦ V. tr. 1 ♦ Faire mouvoir de bas en haut. ⇒ élever, hausser, soulever. Lever un fardeau, un poids. Lever une caisse avec une grue. ⇒ enlever, guinder, hisser; levage. Lever les… …   Encyclopédie Universelle

  • LEVER — v. a. (Au futur, Je lèverai, et au conditionnel, Je lèverais. ) Hausser, faire qu une chose soit plus haute qu elle n était. Levez cela plus haut. Levez cela davantage. Levez cela en l air. Cela est si pesant, qu on ne saurait le lever de terre.… …   Dictionnaire de l'Academie Francaise, 7eme edition (1835)

  • LEVER — v. tr. Faire qu’une chose soit plus haut qu’elle n’était. Levez la lampe plus haut. Cet objet est si pesant qu’on ne saurait le lever de terre. Lever la bonde d’un étang, la pale d’un moulin. Lever la vanne d’une écluse. Lever la crémaillère d’un …   Dictionnaire de l'Academie Francaise, 8eme edition (1935)

  • Front de libération nationale kanak et socialiste — Pour les articles homonymes, voir Front de libération nationale. Front de libération nationale kanak et socialiste Logo officiel …   Wikipédia en Français

  • lever action — noun : a rifle action that is manually operated by an external lever * * * a rifle action in which the extracting and ejecting of the shell case and the recocking of the weapon are accomplished by a hand operated lever arm in front of the trigger …   Useful english dictionary

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